Yoga Rocks On
De serie Yoga Rocks bij boulderhal Sterk blijft genieten: goede begeleiding bij de verschillende houdingen, waarbij we ook worden uitgedaagd: eerst door de crow pose, nu het wiel. Erg fijn!
De derde les focust op de benen, veel warrior poses. Waar de intensiteit erg hoog lag de eerste paar lessen, is het nu al beter afgestemd op het niveau van de groep. Zeker de vierde les was minder zwaar, waarbij het buiten 30 graden was. En nog kwamen er 14 mensen meedoen!
Oefeningen die ik meeneem: De backbend vanaf de knieen naar de tenen uit de vierde les over backbends. En nog vloeiender worden in transitie downward dog-plank-upward dog. Uitdaging!
Meer weten? Zie http://www.yoga-rocks.nl